Impact Basketball的球館設施未在拉斯維加斯Dean Martin大道上一個不起眼的位置上。
這座球館有兩塊淺色系的木地板籃球場，包含一塊計分板、一塊槓鈴舉動區、一塊臨時的伸展區、能用餐和放零食的小廚房和一間辦公室。沒有太多浮誇的裝飾，唯一顯眼的是右牆上掛著白色的橫幅，上面寫的這間專業運動訓練場館25年歷史中的著名運動員。
這些名字包含：Kevin Garnett、Kawhi Leonard、Chauncey Billups、Kyle Lowry、Kelsey Plum、Tayshaun Prince、Jaylen Brown、Tyrese Haliburton、DeMarcus Cousins、John Wall、Al Harrington、Kristaps Porzingis、Nassir Little、Saddiq Bey和Ziaire Williams。
Impact Basketball在1997年由Joe Abunassar教練創立，會在NBA休賽季不定期舉辦比賽而聞名。2022年休賽季，包含馬刺新秀Blake Wesley、拓荒者新秀Keon Johnson和Josh Green都加入Abunassar的選秀前訓練營，並投身於兼具技術訓練和內在營養的職業運動新潮流。
Impact Basketball的時間表很簡單，4月前加入，大幅改變原本的訓練模式，接下來就是藉由選秀加入NBA，或是落選後成為自由球員拼一份合約。這工作實而不華，過程中也鮮少有趣，但如果想當職業球員，那這就是不會停止的道路。
但努力的結果，很有可能會翻轉人生。
「這無關乎輸贏，而是現實，攸關於你的薪資，可能有數百萬美金以上的錢。」Impact的營養和運動科學總監Isaac Mourier說道，「當你用這樣的話激勵，他們會有十足的動力來投入。」
Mourier是Impact的keyman。Mourier來自英國，曾在英國和德國打過職業聯賽，退役後創辦運動營養諮詢公司，也當過Georgia大學和國王隊的營養學顧問。Mourier在2020年加入Impact。
（Mourier 右）
加入Impact的兩年半，Mourier歷經三次選秀，電腦裡滿滿球員的資訊圖表和進度表，這包含球員的個人化目標，例如某一位潛力新秀需要增重20磅、體脂降低2%、臥推重量增加50磅、垂直起跳高度增加2英吋。
Mourier很榮幸能在選秀前這個階段就和球員合作，對他來說，少了團隊內部的雜音和外界的期望，他和球員可以清楚目標或規劃。
「這也許是他們第一次歷經有一群真的只想提供幫助，把他們送進NBA的人。」Mourier說道，「我常告訴他們，我只想把你送進NBA，讓你好好留在那，我不在乎你現在是輸是贏，只想著我們要一起達到的目標。」
Impact訓練營在各自的賽季結束後展開，先參加體測，建立完整的身體檔案，這包含Impact的獨家技術，包含生物阻力分析，利用電流掃描身體組成，並通過汗斑來解讀球員身體需要吸收多少鈉等等。
重要身體指標如驗血狀況、壓力激素水準、營養狀況、運動前後身體水分含量、體脂等等，讓Impact能先建立球員基準的力量和需求。
在訓練營中，每一位潛力新秀都能獲得專屬的成長路徑。技能的發展是其中一部分，球員間會以小組型式一同訓練。
「我們會觀察、分析和評估球場的所有狀況，如果球員切入被擋下，或是跳投時下半身的力量不足，那代表他們需要強化下肢力量，每一次的球場情境都會讓我們思考，需要在重訓室、訓練館或是飲食營養如何調整。」Abunassar說道，「也因此每個人的計畫和課題都不同，並有著不同的目標。」
水分補充和飲食控制也是關鍵因子。Mourier和當地廚師合作來製作和執行飲食計畫，細緻到每餐、零食和補充進食。同時，Impact會定期檢測球員的身體指標、睡眠時間表、情緒和心態。根據Mourier估計，每一位球員的培養，大約會有20-25名Impact參與協助。
Mourier也反覆強調，技術、飲食和訓練並非讓球員得以進入NBA的主要原因，最重要的是重塑他們的習慣，並灌輸健康方面的紀律。
「當一名球員的壞習慣達到深度依賴時，他會認為我已經是世界上最好的球員，為何還需要尋求改變？這就是我們要改變的心態，當我們做到這點，球員就會了解唯有堅持不懈地從小事情做起，才是成功的途徑。」Mourier說道。
在籃球的層級中，從AAU、NCAA到職業聯賽，很多權利都在球員手上，「很多球員都會想，憑什麼你來告訴我該怎麼做，我們要打破這一種障礙，而當我們目標一致時，事情會容易一點。」Mourier說道。
然而建立正確的習慣對球員來說勢必會有陣痛期，因此要想保持聯盟的位置，就必須在訓練營結束到選秀前，甚至是加入NBA之後繼續那些枯燥乏味的例行公事。
獨行俠的鋒線Josh Green在2020年加入Impact，一直到現在他都還和Impact保持合作。休賽季時Green在拉斯維加斯訓練，其中一部分的計畫就是減少攝取奶油。
Green在2019年動了第二次肩膀手術後就開始飲食控制。加入Impact後，Green一直苦於訓練中大量消耗和進食間取得平衡，他的休賽季目標是把碳水降到最低，不吃零食。
「年輕時，必須要抓住眼前的一切機會。」Green說道，「我很早就開始在這打球，我很早就意識到如果想有很長久的職業生涯，重要的是要將身體維持在健康的狀態。」
Abunassar在Impact有無數頂尖運動開始重視飲食科學的案例，Garnett就把Impact的飲食計劃貼在明尼蘇達的冰箱上，包含Lowry、Haliburton和Serge Ibaka也都在Impact的引導下改善成功改善體態。
雖然健身房的鍛鍊和時間很重要，但Abunassar認為，飲食營養才是激發肉體進化的關鍵。
「營養是身體成長的基礎，不僅僅籃球員，對任何人來說都是如此。」Abunassar說道，「每天都去健身房，但只吃漢堡和薯條，這不可能會減重。」
2020年的新秀中，Zeke Nnaji是另一位Impact訓練出來最有趣的案例之一，他是Mourier指導唯一一位純素的球員。
Mourier不建議運動員吃純素食，但Nnaji是因為道德和信仰而成為素食主義者，Mourier尊重他，儘管有種種限制，還是制定了特別的飲食計劃，並完成Nnaji選秀球秀前的增肌目標，「他增加了20磅，大家都認不出來。」Mourier說道，「Zeke很勤奮，每一個細節都做到非常到位，我的工作很輕鬆，執行的人比較困難。」
2022年，Impact也與多名新秀合作，包含MarJon Beauchamp、Blake Wesley和Michael Foster Jr.等人。
Wesley 17歲就加入Impact，高三第一次和Abunassar相遇，當時Wesley偶而會在球場邊看Leonard 和Paul George練球。
Wesley在今年25順位被馬刺選上，Mourier稱讚他對於飲食細節非常注重，Wesley常常在餐廳和Mourier視訊詢問他可以吃些什麼。在選秀前的增重計畫，Wesley早餐會吃三顆蛋，配麥片、牛奶和柳橙汁。「調整飲食計劃對身體有很大的幫助，我會一直堅持，相信這會讓我在球場上表現更好。」
經過Impact的改造，Wesley成功增重190磅，從默默無聞的四星高中生變成Notre Dame大學第一位大一選上的球員。「一年的Blake和現在根本天壤之別。」Mourier說道。
而對剛進軍NBA的菜鳥來說，在簽下合約後如何保持紀律非常重要。
「職業和學生籃球完全不同。」Wesley說道，「我們現在是為了薪水打球，並有媒體、球團和球迷關注，從球場表現到私生活都是，這是完全不同的生活方式。」
在休賽季和和選秀前，Abunassar、Mourier和Impact的工作人員會親自指導球員，然而當球員回歸母隊後，該如何和Impact保持合作？
「在多數情況，NBA的球員發展計畫和組織都非常完整，包含重量和體能訓練。」Mourier說道，「但球隊沒有飲食計畫，或不太完全。」
根據Mourier的估算，全NBA僅有6位全職營養師和飲食專家，而目前大學和專業運動營養師協會（CPSDA）也僅有9名全職營養師。Mourier認為因為預算和成效，球隊通常由隊醫和訓練師兼職包含飲食的面向，這也代表輪替後段的球員幾乎沒辦法得到專業的飲食建議。
「這一塊是球團高層在價值和資源排序上放到最後，更多時候只是一個有很好，沒有好像也無傷大雅的選項。」Mourier說道，「特別是輪值就後段的球員，他們只會得到一點點資源，飲食營養上幾乎全無。」
過去25年，Abunassar見證了運動營養學的日漸興起，數據和技術上也融入到實踐歷程，但這種進步有好有壞。
「新技術和科技的介入讓我們能更加精細的掌控，甚至是防止受傷和精密改造體態。但必須注意不能過度依賴數字，但有時候必須看看實際效果，如訓練和比賽，實作和數據必須結合才有意義。」Abunassar說道。
Impact是運動科學端的先鋒，但Mourier認為職業球員都應該在休賽季有計畫的調整，而選秀前的潛力球員則要好好把握試訓前的關鍵期，最大限度地增加自己的關注度和吸引力，「這就如同大學考試前的學習指南，目前沒有人像我們這樣做，但只要走在正確的道路上，價值會漸漸浮現。」
